De zomer loopt op zijn einde en de zonnebrand verdwijnt bij veel mensen automatisch de kast in. Toch is dat in september nog te vroeg. De zon voelt zachter, maar je huid kan ook in de nazomer nog beschadigen. Welke SPF heb je in september in Nederland eigenlijk nog nodig voor je gezicht?
De UV-index in september: lager, maar niet verwaarloosbaar
In de Nederlandse zomermaanden piekt de UV-index regelmatig op 6 tot 8. In september zakt die gemiddeld naar 3 à 4 op zonnige dagen, en begin september kan het bij helder weer zelfs nog richting de 5 gaan. Vanaf een UV-index van 3 adviseren dermatologen om je huid te beschermen. Met andere woorden: een flink deel van september valt gewoon nog in de categorie smeren.
SPF 30 is de verstandige keuze voor je gezicht
Voor het gezicht is SPF 30 in september de meest logische keuze. Die factor blokkeert ongeveer 97 procent van de UVB-straling en is daarmee ruim voldoende voor de nazomerzon in Nederland. Gebruik je een product met SPF 50, bijvoorbeeld omdat je een lichte of gevoelige huid hebt, dan is dat natuurlijk prima. Belangrijker dan het getal is dat je voldoende smeert: voor het gezicht en de hals samen heb je ongeveer een theelepel product nodig. Wie te dun smeert, haalt in de praktijk maar een fractie van de beloofde factor.
Vergeet UVA niet
Waar UVB vooral verbranding veroorzaakt, is UVA-straling verantwoordelijk voor huidveroudering en pigmentvlekken. UVA blijft het hele jaar door vrijwel even sterk aanwezig, ook op bewolkte septemberdagen, en dringt zelfs door glas heen. Kies daarom een zonnebrand met breed spectrum, herkenbaar aan het UVA-logo in een cirkel op de verpakking. Veel dagcrèmes en getinte crèmes hebben tegenwoordig een ingebouwde SPF met breed spectrum, wat het dagelijks smeren een stuk makkelijker maakt.
Wanneer kun je terugschakelen?
Zit je in september vooral binnen en ga je alleen even naar buiten voor een boodschap, dan volstaat een dagcrème met SPF. Ga je een dag wandelen, sporten of op een terras zitten, behandel de dag dan als een zomerdag: SPF 30, elke twee uur opnieuw aanbrengen. Pas vanaf oktober en november, wanneer de UV-index structureel onder de 3 duikt, wordt dagelijkse zonbescherming voor de meeste huidtypes minder noodzakelijk. Al kiezen steeds meer mensen ervoor om het hele jaar door te smeren, juist vanwege huidveroudering.
Tot slot
September is in Nederland geen maand om de zonnebrand al op te bergen. Houd het simpel: een breed spectrum SPF 30 voor je gezicht, elke ochtend aanbrengen en bij een lange dag buiten tussendoor bijwerken. Je huid bedankt je er over tien jaar voor.
